こんにちは！

皆さんいかが過ごしでしょうか？

秋は食欲の秋と言いますが食べ過ぎには要注意です。

なぜなら2キロの筋肉と、2キロの脂肪だと

キログラムは同じなのに、面積は5倍違うのです。

女性の場合だとダイエットで筋トレを初めてから見た目が変わらないのに

体重が増えるという現象は筋肉が作られてきているため

このような現象になってしまうのです。

皆さん、太りすぎないように気を付けて下さいね。

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皆さん是非是非ダウンロードして下さいね！

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